فعلى سبيل المثال، قد يكون خبر شاهدته على مواقع التواصل الاجتماعي أو صورة عابرة أثرت فيك بشكل ما، تظل تتردد في ذهنك وتستحوذ على جزء من تركيزك.وهذا طبعا ينطبق على استخدام السوشيل ميديا والجوال ب
أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن التمارين الرياضية قد تزيد من إفراز البروتينات الواقية للأعصاب وتحسّن نمو وتطوّر الخلايا العصبية، ممّا يؤدي إلى تحسين صحّة الدماغ بشكل عام.تقرر أخذ نفس عميق،
ما العلاقة بين الصحة الجسدية والعقلية وزيادة التركيز والإنتاجية؟عند ممارسة الرياضة، لا يمكنك رفع نفس الوزن كلّ يوم متوقّعًا أن تصبح أقوى. وكذلك الحال مع الذاكرة...كما يركّز على أهمية الثقة بال
عن ماذا يتحدث كتاب قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية بثقة ويقين؟كيفية تحديد الأولويات والتركيز على الأمور التي تهمك حقًا.إنَّ تقليل مصادر الإلهاء هذه ليس بالأمر السهل؛ ف
- أدى انتشار الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي إلى تغيير طرق التفاعل الاجتماعي، مما أثر على طبيعة العلاقات بين الأفراد وطريقة تعبيرهم عن هويتهم الشخصية. إن مادة هاته الكتب والأفكار المطروحة